ＦＭおおつ

『こんばんは、おおつ　Happy ハワイアンエナジー Wednesday』

パーソナリティはマナレインボーのバークホルダー啓子。

午後6時から8時までHawaiiのポジティブエネルギーと共に人生が軽やかにハッピーになる様々な情報をライブでお送りします！！

◇８月３日（水）番組ハイライトです
①今日のテーマ！

Happyハワイアン　エナジー Wednesdays！にようこそ。

まだ海外に気軽に行けない今、ハワイの軽やかなエネルギー、ポジティブなエネルギーと共にお送りします。

今日のテーマ！！

「あなたの夏バテ予防を教えてください」

本当に毎日暑いですね～。みなさん、体調はいかがですか？

みなさんの夏バテ対策を教えて～！

みんなの智恵でこの夏を乗り切ろう！！

みなさんのたくさんのメッセージをお待ちしてしています

私の夏バテ予防は自作の梅シロップ、黒ニンニク、お蕎麦です。

あとはよく眠る事。

ラベンダーやお気に入りのアロマを枕に垂らしたり、お風呂に入れたりしています。

②　先週屋久島に行ってきました～！

今日はハワイに代わって屋久島の大自然のお話をします。

9月に行うリトリートツアーの下見に屋久島に行ってきました。

屋久島の自然は濃いですよ～！

飛行機から島を見たら、森の塊みたいな島です

③　「使える！プチ英会話レッスン」
ちょっと知っていると便利な英会話単語やフレーズを楽しくお伝えします。

Don’t　Miss It　＝お見逃しなく

過去のフレーズの復習もしまーす！

★今日のBTSの音楽は何かな～！！お楽しみに！！

➃「バークホルダー啓子の今、気になる本からみんなで語ろう」

今、気になっている様々な本から抜粋して、リスナーさんに語りかけます。

聞かれた問いかけに答えているうちに自分の内側と対話するきっかけになり、

気軽に、楽しくセルフメンタリングができます。

今回も「1日1問答えるだけで理想の自分になれる　マツダミヒロ著365日の質問」から。

「どんなプライドを手放しますか？」

「一度自分のプライドを棚卸してみよう。

自分の中の譲れない部分を紙に書きだし、

その中で自分の足を引っ張ている部分があれば、迷わず捨ててみよう」

⑤「地球と繋がる、自分と繋がる、すべてに繋がる」

「繋がる」をテーマに様々な繋がりについてのコーナー。

NVC　Non Violence Communicationとコネクションプラクティスの学びを

バークホルダー啓子の学びから紹介。

今日は社会情動的スキル（Social Emotional Learning）について。

学校で勉強や人と合わせる事は学ぶけど、本当に自分や人と繋がる事は教えてもらっていない。

それがいじめや引きこもりなどの問題になっているのではないでしょうか？

⑥開運「マナ呼吸」

ハッピーライフには呼吸の質はとても大切。呼吸で運気があがります。

バークホルダー啓子の声の誘導で深呼吸し、今を感じ、本来の自分に還って頂きます。

ALOHAのHAは呼吸という意味もあります。呼吸は大事！

呼吸で実際に１５％がデトックスできると科学的に証明されているらしい。

今日は二の腕のマッサージをしましょう！

夏は二の腕の露出が多いので、気になりますね～！

二の腕のぶよぶよ、たるたるは脂肪ではなくて、実は老廃物なんです。

この老廃物が猫背、巻き肩の原因にもなっています。

ストレス解消にもなります。

次回のＨａｐｐｙ ハワイアン エナジー　Wednesdayは８月１０日です。

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Mail: ban@fmotsu.com
Fax:(077)510-7282
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バークホルダー啓子のマナレインボー

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