【県健康医療福祉部から】寒くなります！屋内の寒暖差にもご注意を

土曜日頃から気温が急激に低下する予報です。
ヒートショックという言葉をご存知ですか？
急激な温度差により血圧が大きく変動することで、失神したり、心筋梗塞や脳卒中などを引き起こすことをいいます。
屋内でも、脱衣所や浴室、トイレは肌の露出により体表温度も下がるため暖かい部屋からの急激な温度差により危険性が高まります。高齢者や高血圧、糖尿病、動脈硬化がある方が危険性が高いため特に気を付けて下さい。

【ヒートショックにならないために】
①浴室や浴槽、トイレを暖める（暖房器具を使う・浴室は熱いシャワーをかけて蒸気で暖める・便座カバーを使う
②お風呂の湯は41度以下に設定する
③お風呂につかる時間は10分を目安にする
④脱水予防に、水分をとる⑤同居している場合は入浴前に声をかける（家族が見守る習慣をつける）
◆詳しくは県ＨＰをご覧ください

http://www.pref.shiga.lg.jp/e/kenko-j/heatshock/heatshock.html