ＦＭおおつ

『こんばんは、おおつ　Happy ハワイアンエナジー Wednesday』

パーソナリティはマナレインボーのバークホルダー啓子。

午後6時から8時までHawaiiのポジティブエネルギーと共に人生が軽やかにハッピーになる様々な情報をライブでお送りします！！

◇８月17日（水）番組ハイライトです

①今日のテーマ！

Happyハワイアン　エナジー Wednesdays！にようこそ。

まだ海外に気軽に行けない今、ハワイの軽やかなエネルギー、ポジティブなエネルギーと共にお送りします。

今日のテーマ！！

「あなたの好きなすっばい食べ物は何ですか？」

本当に毎日蒸し暑いですね～。

みなさん、体調はいかがですか？

みなさんの好きな酸っぱい食べ物を聞いて、夏バテ対策したいと思いまーす！！酸っぱい食べ物を聞いたら唾液がでるでしょ！　唾液がたくさん出たら免疫が上がりますので夏バテとコロナ対策にもなるよ。

みなさんのたくさんのメッセージをお待ちしてしています💓

私の好きなすっぱい食べ物は

すっぱいお漬物（すぐき、など）お米ヨーグルト、はちみつレモン、はちみつ梅干し、梅ぼしグミ、サワークラウトなどなど。発酵したすっぱさが好きです！」

滋賀県には鮒ずしというすばらしい発酵食品がありますね。きっと夏バテにもいいはず

②屋久島の大自然のお話

屋久島に行ってきました～！

今日は先々週に引き続き、屋久島の大自然のお話をします。

9月に行うリトリートツアーの下見に屋久島に行ってきました。屋久島の自然は濃いですよ～！

屋久島の大自然に触れると、本来の自分に還っていきます。屋久島は何かが違う、、、不思議な島です。

③　「使える！プチ英会話レッスン」
ちょっと知っていると便利な英会話単語やフレーズを楽しくお伝えします。

Never Mind （気にしないでください）

Never tell anybody(誰にも言わないでね)

過去のフレーズの復習

★今日のBTSの音楽は何かな～！！お楽しみに！！

➃「バークホルダー啓子の今、気になる本からみんなで語ろう」

今、気になっている様々な本から抜粋して、リスナーさんに語りかけます。

聞かれた問いかけに答えているうちに自分の内側と対話するきっかけになり、

気軽に、楽しくセルフメンタリングができます。

今回も「1日1問答えるだけで理想の自分になれる　マツダミヒロ著365日の質問」から。

我慢せず、自分を偽らず、本当にやりたい事に向かって邁進し、自分の枠を突破する。

そうして、誰も見たことのない景色を自分の目で確かめてみよう。

 ⑤「地球と繋がる、自分と繋がる、すべてに繋がる」

「繋がる」をテーマに様々な繋がりについてのコーナー。

NVC　Non Violence Communicationとコネクションプラクティスの学びを

バークホルダー啓子の学びから紹介。

コネクションプラクティスは

「共感」と「洞察」の相乗効果を使って平和に様々な問題を解決し、自分と周りの人とのつながりをとりもどしていく思いやりのコミュニケーションツールです。

今日はいつものハート呼吸のあと、洞察（直感）

のメッセージをハートに聞いてみましょう。

頭を明晰に保ちつつ、ハートに従って生きると、今までの「～べき」に囚われない、新しい道が拓ける

⑥開運「マナ呼吸」

ハッピーライフには呼吸の質はとても大切。呼吸で運気があがります。

バークホルダー啓子の声の誘導で深呼吸し、今を感じ、本来の自分に還って頂きます。

ALOHAのHAは呼吸という意味もあります。呼吸は大事！

呼吸で実際に１５％がデトックスできると科学的に証明されているらしい。

今日も先週好評だった

二の腕のマッサージをしましょう！

夏は二の腕の露出が多いので、気になりますね～！

二の腕のぶよぶよ、たるたるは脂肪ではなくて、

実は老廃物なんです。

この老廃物が猫背、巻き肩の原因にもなっています。

ストレス解消にもなります。

➆最後にハワイアンカードであなたへのメッセージ。

最後にハワイのエネルギーがたくさん詰まっているハワイアンカードをひいてみなさんにメッセージをお送りします。

今日もHappy ハワイアン　エナジー　Wednesdayをお聞きいただき

ありがとうございました。

次回のＨａｐｐｙ ハワイアン エナジー　Wednesdayは8月24日です。

◇メッセージの送り先は···
Mail: ban@fmotsu.com
Fax:(077)510-7282
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