水曜夜は『こんばんはおおつ ハッピーハワイアンエナジー WEDNESDAY』
ＦＭおおつ
『こんばんは、おおつ ハッピーハワイアンエナジー Wednesday』
パーソナリティはマナレインボーのバークホルダー啓子が
午後6時から8時までHawaiiのポジティブエネルギーと共に
人生が軽やかにハッピーになる様々な情報をライブでお送りします！！
◇9月14日（水）番組ハイライトです
①今日のテーマ！
Happy Hawaiian Energy Wednesdays！にようこそ。
まだ海外に気軽に行けない今、ハワイの軽やかなエネルギー、ポジティブなエネルギーと共にお送りします。
９月なのにまだまだ暑い日が続いていますが、
みなさまお元気ですか？
今日も心身の健康にピッタリのゲストさんをお呼びしています。
大津市でヨガインストラクターをされているステラスッカの
平沼麻耶さんです！！
平沼さんとは一緒にヨガティーチングを学んだヨガ友です。
今日のテーマはヨガ的に自分の内なる質問にしました。
「あなたの心が安心するときはどんな時ですか？」
皆さんからのメッセージをお待ちしております！
②「聴いてるだけで元気になり、リラックスできるハワイの自然について」
ハワイは地球の雛形と言われるぐらい自然エネルギーが濃いところです。
バークホルダー啓子が主催したワハハマジカルツアーのダイジェスト新聞、
「ワハハ新聞」からハワイの各島の自然のお話し、訪れた場所のお話をします。
聴いているだけでポジティブなハワイエネルギーを感じて頂けたら嬉しいです。
なかなか海外に行けない今、イメージでハワイを感じてみてね。
ハワイアンミュージックもご紹介します。
③「使える！プチ英会話レッスン」
ちょっと知っていると便利な英会話単語やフレーズを楽しくお伝えします。
今日のフレーズは
Let me join you = 私も入れてください。
➃「バークホルダー啓子の今、気になる本からみんなで語ろう」
今、気になっている様々な本から抜粋して、リスナーさんに語りかけます。
聞かれた問いかけに答えているうちに自分の内側と対話するきっかけになり、
気軽に、楽しくセルフメンタリングができます。
今回も「1日1問答えるだけで理想の自分になれる 365日の質問」から。
今日の質問
「どんな人間関係を作り上げたいですか？」
人の悩みの多くは人間関係という。逆に人間関係がうまく行っていれば、悩みはグッと少なくなる。
自分が望む人間関係はどんなものだろう。
⑤「地球と繋がる、自分と繋がる、すべてに繋がる」
「繋がる」をテーマに様々な繋がりについてのコーナー。
NVC Non Violence Communicationとコネクションプラクティスの学びをバークホルダー啓子の感性で紹介。
「脳は恐るが、ハートは恐れない」
「空の稲妻に指示する前に、私たち自身の心にある嵐を鎮める必要がある」
私たちのざわざわしたマインドをすっきり爽やかなハートに変えていくには、、、、
今日も共感と洞察の相乗効果についてお伝えします。
自分で直感を感じてみるハート呼吸も練習してみましょう。
⑥開運「マナ呼吸」
ハッピーライフには呼吸の質はとても大切。呼吸で運気があがります。
バークホルダー啓子の声の誘導で深呼吸し、今を感じ、本来の自分に還って頂きます。
ALOHAのHAは呼吸という意味もあります。呼吸は大事！
呼吸で実際に１５％がデトックスできると科学的に証明されているらしい。
秋は肺機能が上がり、呼吸もしやすい季節です。
今日は平沼麻耶さんから簡単にリラックスできる、
肺機能が上がるヨガを教えていただきましょう！！
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